长沙网站托管优化(在家里健身器材推荐)在家用健身器材,
我们采访了20位健身人士,总结出了“落灰指数”最高的家用健身器材
文 | 《财经》记者 李莹 实习生 王莘莘编辑 | 余乐余奕断断续续健身四年了,但这两年由于健身房经常因疫情严重而歇业,她索性直接把需要的健身器材买回了家动感单车、椭圆机、哑铃、家用单杠等等,大大小小各种器材占了个单独的房间。
起初想象得很美好:打造自己的家庭健身房,不仅能节约办卡费用,还可以随时更方便地健身但是她很快发现,对于不少买回来的器材,自己往往只有三分钟热度,刚开始还能每周用上两次,后来就渐渐闲置了相比于自己在家锻炼,余奕还是喜欢户外和健身房运动,更具氛围感。
像余奕这样的健身人士还大有人在,一边被社交平台上各种居家健身场景种草,买回来各种健身器材,一边受限于多种原因,无法让家里的健身器材发挥应有的作用在线下健身房举步维艰的当下,线上健身、居家健身的相关产品确实迎来了发展机会。
魔镜市场情报统计的公开销量数据显示,在今年天猫双11预售期及最终销售中,麦瑞克、keep、梵品、易跑等主打居家有氧设备的品牌表现突出产品方面,传统居家健身三大件——跑步机、椭圆机、动感单车,仍然是今年双十一的大热单品。
2022年双十一天猫运动健身品类销售情况 图源/魔镜市场情报社交平台上对家用健身器材的讨论更是热烈在小红书搜索“居家健身”,有超过38万篇笔记在告诉你应该怎么做,应该准备哪些器材然而在买买买的另一面,三分钟热度、使用场景受限、功能单一等等问题都带来了家用健身器材闲置的现象。
为此,我们和二十余位健身人士聊了聊他们都有居家健身的习惯,也都购入了很多适合家用的健身器材还有人专门打造了家庭健身房,小到几平米的阳台,大到三四十平的车库,都被各种各样的健身器材填满基于对这些健身人士实际健身经历和器材使用体验的了解,我们归纳总结出了“家用健身器材落灰指数”,还原各种健身器材的居家使用场景、可能面临的问题,以及闲置可能性,给有居家健身需求的读者们做一些小小的参考。
落灰指数以星数衡量,1星——5星,星数越高,表示落灰指数越高,落灰的可能性越大,反之则越小。(注:⭐️ 代表一颗星, 代表半颗星)NO.1 瑜伽垫落灰指数:价格区间:几十元到几千元不等
尽管大家纷纷表示瑜伽垫是最实用的,但总不乏有人买回家就是不运动,0.5星的落灰指数是我们给予瑜伽垫的最大尊重NO.2 哑铃/壶铃落灰指数:⭐️ 价格区间:几十元到几千元不等,依品牌、材质、重量、数量等而定。
文勤:买了很多重量的哑铃,但后来发现小重量的哑铃用的比较少岚:大重量哑铃没办法在家练,很容易砸伤地板,需要房间里有专业地垫、凳子,有些麻烦陈一刀:能替代哑铃的东西太多了,我在做力量的时候,随手拿一个什么饮料都可
哑铃/壶铃几乎是居家健身人士都会有的小器械,整体来说闲置率不高但是也有人表示,在家健身,能替代哑铃的东西太多了,所以还是要依据自身情况而定拿两瓶水做力量训练也是可以的NO.3 弹力带/弹力绳/拉伸带落灰指数:⭐️
价格区间:几元到几百元不等李幸幸:最近没有怎么用弹力带这些小器械,我锻炼是分阶段的,最近在减脂,做有氧会多一些张天:被弹力带崩到过不止一次,很疼,就弃用了弹力带/拉伸带等辅助性器材有着相对多样的使用场景和功能,比之单一功能的器械应用更为广泛,落灰指数自然就比较低。
但拉伸的办法有很多,有人就是不愿借助弹力带,有人因被弹力带误伤而将其闲置,都是在所难免的NO.4 泡沫轴/狼牙棒/筋膜枪等放松小器械落灰指数:⭐️ 价格区间:几十元到上千元不等泡沫轴/狼牙棒/筋膜枪等是运动后必不可少的帮助肌肉放松的工具,比之瑜伽垫的重要性,有过之无不及,而且这些东西不运动也可以用,所以不易在家闲置落灰。
不过据一位转卖了狼牙棒的朋友表示,这东西滚起来实在酸爽,超出了她的承受范围,再就是运动完常常忽略了肌肉放松这一步NO.5 椭圆机落灰指数:⭐️ 价格区间:几百元到几万元不等余奕:生完宝宝后买了椭圆机,最开始一周也能运动2次左右,每次半小时,后来渐渐就不常使用了
HOLY:使用的时候前面摆上平板看的脖子很累,不看东西又很无聊,买的时候还是忽略了使用过程中的感受啊没想到大家对椭圆机的评价普遍较高因为静音效果好、减少关节损伤、简单易上手等优势,椭圆机的落灰率要比其他常用有氧器械低很多。
不过再好用也抵不过人懒,难以坚持运动,闲置的宿命依然避免不了
余奕家的椭圆机 图源/受访者小红书NO.6 引体向上单杠落灰指数:⭐️ ⭐️ 价格区间:几十元到几百元不等余奕:刚买回来时用的频次高一些,和家属会一起用,现在都是他用的比较多专为引体向上买回家一根单杠,足见对这项运动的喜爱,本文受访者中购入引体向上单杠的,大都没有令其闲置,故而落灰指数不高。
但是该器械对使用者手臂力量要求较高,有一定门槛,对于一部分人群来说是望而生畏的NO.7 飞鸟架/龙门架/史密斯架/深蹲架落灰指数:⭐️ ⭐️ 价格区间:几百到几万元不等李奥:三四天前在闲鱼上买了一个史密斯架,但到现在还没用一次。
这个设备好像达不到我理想中那个状态,感觉好像有那么一点点买亏了飞鸟架/龙门架/史密斯架/深蹲架这些大家伙,多为健身爱好者所购买,他们通常有着稳定的健身习惯,所以这类器材在家的闲置率不高但你若缺乏健身基础,没有形成良好的健身习惯,就算买回去这些多功能器材,也难以有效利用。
NO.8 杠铃落灰指数:⭐️ ⭐️ 价格区间:几百到几万元不等Will:可以去健身房的情况下,在家一季度可能只会用一次杠铃几乎是力量训练为主的健身人士必备器材,在家就能上大重量,但也同样是因为大重量,对使用者自身素质有要求,也给家里的地板造成一定威胁。
综合来看,杠铃使用与否,可能性各半,特此给予2.5颗星
Will利用阳台打造了一个6平米的家庭健身房 图源/受访者小红书NO.9 健腹轮落灰指数:⭐️ ⭐️ ⭐️价格区间:十几块到几百块不等黄油兔子:健腹轮基本上闲置了,个人腹部训练较少郝高兴:健腹轮使用频次很低,其他器材基本就已经满足了胸肌、背肌等力量训练
健腹轮虽叫“健腹”,但其实可以锻炼到很多肌肉部位,因为体积小,价格便宜,运动时不需要特殊的场地,被很多人买回了家不过健腹轮也有些许的使用门槛,需要核心力量到达一定的标准,对于很多不想练腰腹或者核心力量不够的人,健腹轮就大概率沦为软装了。
NO.10 划船机落灰指数:⭐️ ⭐️ ⭐️价格区间:几百元到两三万元不等郝高兴:被健身博主和小红书种草了划船机,后来自己3000多元买了一台,可以连接App,竞赛等体验比较新奇,但展开收纳比较麻烦,后来还是闲置了
室内“划船”,也是种不错的运动体验硬件设备再搭配智能软件,刚开始用着确实新奇,但是在家放着体积太大,每次收纳又麻烦,这就增加了闲置的概率NO.11 动感单车落灰指数:⭐️ ⭐️ ⭐️ 价格区间:几百元到四五万元不等。
余奕:刚买回来时用的频次高一些,和家属会一起用,现在都是他用的比较多陈一刀:动感单车放在家里面从来不骑,还很占地方,而且我觉得动感单车不如跑步机,放到家里也很奇怪张岭:买回来好像一共就骑了四次,动感单车就是纯有氧,但我主要练肌肉。
买之前我就感觉可能用不太到,所以特意买了一个二手的,还好不贵,只有1000 块左右前有室内“划船”,后有居家“骑车”,对很多人来说都是三分钟热度的行为动感单车给了使用者在家骑车体验的同时,也剥夺了室外骑车所见的风景和新鲜空气,令人难以坚持,自然落灰指数也就上来了。
余奕购置的动感单车,在家只能面对大白墙,缺乏健身房的氛围感 图源/受访者小红书NO.12 跑步机落灰指数:⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️价格区间:几百元到几万元不等李幸幸:最后悔购买了跑步机,太便宜的跑步机脚感不如健身房的好,而且感觉会吵到楼下,运动时间有限制。
当时搬上楼太重,六个男人扛上来的,现在不好处理只能放在家里闲置NA嘉好辣:跑步机是比较大型的器械,太占地方,后来就留在家里给妈妈晾衣服用了Ivan:跑步机其实可以用户外跑代替岚:不要买你不喜欢的运动器械,比如你想减肥,但你很讨厌跑步,那跑步掉称再快也不适合你
跑步机作为最基础的健身器材,是很多人首先会购入的。但在家跑步单调又无聊,有跑步习惯的人反而更愿意去户外跑上几圈。
李幸幸的跑步机上已经挂满了包包 图源/受访者小红书NO.13 跳绳落灰指数:⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️价格区间:几元到几百元不等夏云霄:体验过后发现自己不喜欢跳绳这种运动形式,同时家里可选的其他运动形式较多,所以闲置了
王梦吟:因为不喜欢跳绳,所以闲置刘欣雨:跳绳的功能比较单一,而且自身对跳绳这项运动没有那么热衷,以及每次跳绳都要找一个略微开阔的地方,在家里跳绳会被空间限制和打扰到邻居看来再低成本、易上手的有氧器材,只要不喜欢,也难逃闲置的命运啊
NO.14 瑜伽球/波速球落灰指数:⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ 价格区间:几十元到几百元不等Queenie:闲置率最高的就是瑜伽球这类小器材;没有在健身房团课时的感觉,自己没办法在家坚持黄油兔子:个人瑜伽基础欠缺,所以瑜伽球很少用;我觉得波速球也是非必要的,很多动作没有波速球也能进行
夏云霄:瑜伽球已经几乎不用了,逐渐沦为家里的软装瑜伽球/波速球作为配合瑜伽运动使用的器材,对使用者的瑜伽基础有一定的要求,使用率远不及基础的瑜伽垫。瑜伽还做不利索的时候,就先别上球了……
黄油兔子的紫色系健身器材,其中瑜伽球已经很少用了 图源/受访者小红书NO.15 拳击沙袋落灰指数:⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️价格区间:几十到几千元不等郝高兴:299元购入拳击沙袋,但因噪音过大,闲置了
沙袋是比较传统的健身器材,但现在已经淡出了很多人的视野,又大又笨重,如果不是深度热爱,还是不要扛回家了除了上述受访者提及比较频繁、通用型较高的家用健身器材,还有诸如踏步机、飞力士棒、智能呼啦圈、蹦床、智能健身镜等大家接触较少的一些器械,有些虽然并不小众,但已经有所淡出健身人士的家庭健身空间,根据一些社交平台上大家的反应,闲置率也是颇高。
在国内健身器材消费市场整体并不乐观的情况下,家用场景还能持续迸发活力实属不易通过跟二十余位健身人士的沟通我们也发现,大家都脱离不了社交平台的种草环境,并深受其影响,冲动消费的情况时有发生我们乐于见到全民健身的火热,但更希望大家可以理性消费,减少不必要的资源浪费和家庭空间浪费。
就像刘欣雨所说,这些器材都是她在结合自己训练动作和锻炼部位,综合考虑之后,挑选的使用功能最多、占地最小、性价比最高的器材。(应采访对象要求,文中部分受访者为化名)